本剧讲(🍅)述一群花样(⛲)少年(🐽)为(🥇)追求游泳事业(yè )自(🌰)强不息的奋斗(dòu )历程。沈(🤴)译（周孝(xiào )安(ān )饰）被某大(dà )学游泳队(🗼)顾问宫直美（曾恺(kǎi )玹(xuán )饰）聘为该(🏇)校游泳(yǒng )队(duì )教练(liàn )(⚫)，在训(xùn )练中(zhōng )，沈译找出(🕖)队(duì )(🕯)员们存在的问题并用独特的方(fāng )(🛺)法帮助(zhù )(🎫)他们(men )解(jiě )决，充(🙁)分(fèn )挖掘他们的(🥀)潜力，激励(lì )他们(men )实现(🚢)各自梦想。在帮助队员们实现(xiàn )目(mù )标(❔)的同时，沈译(㊗)也找(🥔)到了自己的人生(shēng ) 目标。在宫直美的帮助(💪)下(⛓)，沈译与哥(⛏)哥沈泽（周孝安饰）(⛳)解(😍)除了多年的误会，重(🐀)拾(🧟)往日(rì )兄弟之情。经(🗳)历种种波折后(💔)，沈(🥊)译(🍑)最终与宫(gōng )直美共(gòng )结连(➡)理(lǐ )，收获(huò )了(le )亲情、爱情(qíng )和友(yǒu )情。